jueves, 22 de marzo de 2012

Más allá del clímax del ORGASMO: Razón 1



Mantiene el flujo sanguíneo:

El orgasmo incrementa la circulación, manteniendo el flujo sanguíneo hacia los genitales.
Esto mantiene sano tus tejidos.

Dr David Ruiz Vela

Más allá del clímax del ORGASMO: 9 razones para tener uno

Más allá del clímax del ORGASMO: 9 razones para tener uno

Aquí comparto razones del porque el orgasmo es bueno para la salud espero las tengan en cuenta.

Dr David Ruiz Vela

lunes, 5 de marzo de 2012

¿Transnochar aumenta el riesgo de depresión?



Trasnochar aumenta el riesgo de depresión
Todos sabemos que la
adolescencia es una de las etapas más críticas en el desarrollo de la persona
pues se fijan muchas de las costumbres que tendremos durante nuestra vida. Una
de ellas es el horario para dormir, muchos de nosotros con seguridad nos acostamos
pasadas las 11 de la noche, ya sea por ordenar un trabajo acumulado, realizar
tareas académicas o simplemente por ver televisión o entretenernos en la
computadora, esto, a pesar de ser conscientes que dormir más tarde puede ser
perjudicial para nuestra salud.
Recientemente, los
investigadores de la Universidad de Columbia, en Nueva York, han demostrado que
los adolescentes que
se van a la cama después
de las doce de la noche son
más propensos a sufrir
depresión que los que se acuestan antes de las diez.
La investigación, se realizó
con la participación de 15.500 jóvenes de 12 a 18 años, todos en etapa escolar.
Esta investigación reveló
que cuando el número de horas de sueño se reduce a cinco o menos, el riesgo de depresión se
eleva hasta un 71%. Además, los pensamientos
suicidas aumentan hasta un 20% entre los que se acuestan tarde.
El
responsable del estudio, un doctor especialista en el tema concluyó, en sus
declaraciones a una revista, que estas consecuencias serían debido a que la falta de sueño podría afectar las
respuestas emocionales del cerebro, lo que a su vez afectaría a
la habilidad para hacer frente al estrés
cotidiano. Así, tener una adecuada calidad y cantidad de sueño podría ser una
medida preventiva y de tratamiento para la depresión.
La
Academia de la Medicina del Sueño estadounidense recomienda que los
adolescentes duerman un promedio de nueve horas diarias

¿Las personas deprimidas sienten odio?



¿Las personas depresivas sienten odio?
Hemos revisado con anticipación que la depresión tiene muchas implicancias sobre la salud,también que es multicausal convirtiéndose en algo más preocupante debido a que
son muchas de nuestras actividades cotidianas las que influyen en su aparición.
Recientemente un estudio con resonancia magnética nuclear realizado en la Universidad de Warwick revela que en las personas con depresión, el “circuito del odio”, un mecanismo del cerebro para generar este sentimiento, se desconecta del resto del cerebro en un 92% de los casos lo que implicaría que estaría fuera de su control.
El aislamiento de este “circuito de odio” en el cerebro y que este tenga menor capacidad de controlar el proceso, disminuiría también la capacidad de aprender a partir de situaciones sociales lo que indirectamente generaría sentimientos de odio hacia uno mismo o hacia lo demás. Así se podría manifestar un aumento de la
probabilidad de sentir desprecio hacia uno mismo y de mostrar retraimiento en
las relaciones sociales.
También, en este estudio también se afirmó que no existe ningún indicio de que los sujetos depresivos sean menos propensos a manifestar sentimientos de odio.

¿Cómo es el cerebro depresivo? David Ruiz Vela




¿Cómo es el cerebro depresivo? David Ruiz Vela
Todos sabemos que cuando alguna persona está deprimida, el número actividades que realiza durante un día disminuye, sin embargo esto no ocurre dentro del organismo de esa persona. Se esperaría que el cerebro de estas personas tenga una menor actividad pero recientemente investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles
(UCLA) han demostrado que las personas con depresión tienen un mayor número de conexiones en todo el cerebro, es decir,realiza mayor actividad. Este estudio se llevó a cabo en 121 adultos con depresión severa del estado de California.
La principal diferencia de un cerebro depresivo es que, se encuentra hiperconectado
según las publicaciones por parte de los autores en la revista PLoS One.
Este hallazgo explicaría entonces, algunas características de la depresión clínica como:
·
Curso con ansiedad
·
Falta de atención y concentración
·
Problemas de memoria
·
Trastornos del sueño.
El investigador del
Instituto de Neurociencia y Comportamiento Humano de UCLA y coautor de un estudio, Andrew Leuchter, señala: “el cerebro sano debe ser capaz de:
·
Sincronizar primero y desincronizar después distintas áreas para reaccionar ante lo que nos sucede,
·
Regular el ánimo, aprender y resolver
problemas”.
Así, un cerebro depresivo tiene bastantes conexiones debido a que
es capaz de formarlas, sin embargo es incapaz de dejarlas de usar o “apagarlas”,
añade Leuchter.
En los pacientes, el área del cerebro que mostraba más conexiones anormales era la corteza prefrontal, la responsable de regular el estado de ánimo, tomar decisiones y resolver situaciones problemáticas. Por esta razón, la falta de control sobre este
exceso de conexiones y la falta de adaptación a las mismas en esta área del
cerebro, ocasiona alteración en estas actividades tan importantes para cada
persona haciendo de la depresión una de las enfermedades más complejas
recomendando su inicio de tratamiento en una etapa temprana.

www.davidruizvela.pe

jueves, 23 de febrero de 2012

Dos chicas expulsadas del colegio por racistas



Dos chicas expulsadas del colegio por racistas
Después
de que dos menores de la escuela secundaria Gainesville en Gainesville, subieran un video de casi 14 minutos de duración
con contenido altamente racista a YouTube, fueron expulsadas de dicho colegio.
La
semana pasada, 8 policías tuvieron que intervenir en las inmediaciones del
colegio debido a las amenazas de muerte que estaban recibiendo estas jóvenes en
respuesta a su video. El video incluía comentarios como “Puedes entender lo que
estamos diciendo, nuestro acento, nosotras usamos palabras reales. Las personas
negras no lo hacen.”
El
director de dicha escuela, David Shelnutt no entró en detalles sobre las
acciones disciplinarias aplicadas a las jóvenes, pero sí dejó claro que sus
comentarios no eran bienvenidos en ese colegio. El director declaró: “No hay
lugar para ese tipo de comentarios en esta escuela secundaria, tampoco hay
lugar en el Sistema educativo de la ciudad y, en mi opinión, en ninguna parte
de la sociedad en general.”
Desde
que el video se volvió viral la semana pasada, las jóvenes han experimentado
amenazas y temen por su propia seguridad. Según reportes de los periódicos
locales una de las estudiantes involucradas se está escondiendo en la casa de
uno de sus parientes.
“Nuestras
vidas han cambiando totalmente, 180 grados” comentó una de las madres al periódico.
“Esto las ha hecho crecer realmente rápido.”
Dr. David Ruiz Vela

Cerebro y presión de grupo


Cerebro y presión de grupo
¿Qué
tan susceptible eres de seguir al grupo? Un estudio publicado en la revista “Current Biology” sugiere que esto tiene que ver
con la fisiología de cada cerebro.
Según
el estudio, la materia gris en una zona específica del cerebro podría predecir
la susceptibilidad de cada persona a ceder a las presiones sociales.
Investigadores
de la Universidad de Nueva York y el Centro de Neuroimaginería de la
Universidad de London llevaron a cabo el estudio donde midieron el cerebro de 28
personas, a través de imágenes en 3D que miden específicamente la materia gris
en las diferentes zonas de cerebro.
Los
investigadores también midieron que tan propensas eran las mismas 28 personas
del estudio a ceder a presiones sociales. Para esto, les pidieron a los
participantes que clasificaran canciones según sus gustos. Luego esas mismas
canciones fueron calificadas por críticos de música. Después, los participantes
del estudio volvieron a calificar las canciones luego de saber las
calificaciones que le habían dado los críticos de música. Los investigadores
encontraron que las personas que cambiaron su calificación luego de conocer las
críticas de los profesionales – es decir, aquellos que son fácilmente influenciados
cuando se enfrentan a un desacuerdo – también tenían mayor volumen de materia
gris en una región cerebral llamada “corteza orbritofrontal lateral”.
Estos
estudios muestran que la conformación social esta asociada también a la
estructura del cerebro. Mientras que ceder a la presión de grupo pueda ser una
cosa mala, otro reciente estudio publicado en “Proceedings of the National Academy of Sciences” demostró
que la sensación de ser observado por sus pares puede en realidad empujarnos a
ser más competitivos o a tomar más riesgos que si estuviéramos por nuestra
cuenta. El grupo o las presiones del grupo no son positivas ni negativas en sí, sino las reacciones y
actitudes que tomemos frente a ellas será lo que determine el resultado.
Dr.
David Ruiz Vela