Más allá del clímax del ORGASMO: Razón 1

Mantiene el flujo sanguíneo:

El orgasmo incrementa la circulación, manteniendo el flujo sanguíneo hacia los genitales.
Esto mantiene sano tus tejidos.

Dr David Ruiz Vela

Más allá del clímax del ORGASMO: 9 razones para tener uno

Más allá del clímax del ORGASMO: 9 razones para tener uno

Aquí comparto razones del porque el orgasmo es bueno para la salud espero las tengan en cuenta.

Dr David Ruiz Vela

¿Transnochar aumenta el riesgo de depresión?

Trasnochar aumenta el riesgo de depresión
Todos sabemos que la
adolescencia es una de las etapas más críticas en el desarrollo de la persona
pues se fijan muchas de las costumbres que tendremos durante nuestra vida. Una
de ellas es el horario para dormir, muchos de nosotros con seguridad nos acostamos
pasadas las 11 de la noche, ya sea por ordenar un trabajo acumulado, realizar
tareas académicas o simplemente por ver televisión o entretenernos en la
computadora, esto, a pesar de ser conscientes que dormir más tarde puede ser
perjudicial para nuestra salud.
Recientemente, los
investigadores de la Universidad de Columbia, en Nueva York, han demostrado que
los adolescentes que
se van a la cama después
de las doce de la noche son
más propensos a sufrir
depresión que los que se acuestan antes de las diez.
La investigación, se realizó
con la participación de 15.500 jóvenes de 12 a 18 años, todos en etapa escolar.
Esta investigación reveló
que cuando el número de horas de sueño se reduce a cinco o menos, el riesgo de depresión se
eleva hasta un 71%. Además, los pensamientos
suicidas aumentan hasta un 20% entre los que se acuestan tarde.
El
responsable del estudio, un doctor especialista en el tema concluyó, en sus
declaraciones a una revista, que estas consecuencias serían debido a que la falta de sueño podría afectar las
respuestas emocionales del cerebro, lo que a su vez afectaría a
la habilidad para hacer frente al estrés
cotidiano. Así, tener una adecuada calidad y cantidad de sueño podría ser una
medida preventiva y de tratamiento para la depresión.
La
Academia de la Medicina del Sueño estadounidense recomienda que los
adolescentes duerman un promedio de nueve horas diarias

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¿Las personas deprimidas sienten odio?

¿Las personas depresivas sienten odio?
Hemos revisado con anticipación que la depresión tiene muchas implicancias sobre la salud,también que es multicausal convirtiéndose en algo más preocupante debido a que
son muchas de nuestras actividades cotidianas las que influyen en su aparición.
Recientemente un estudio con resonancia magnética nuclear realizado en la Universidad de Warwick revela que en las personas con depresión, el “circuito del odio”, un mecanismo del cerebro para generar este sentimiento, se desconecta del resto del cerebro en un 92% de los casos lo que implicaría que estaría fuera de su control.
El aislamiento de este “circuito de odio” en el cerebro y que este tenga menor capacidad de controlar el proceso, disminuiría también la capacidad de aprender a partir de situaciones sociales lo que indirectamente generaría sentimientos de odio hacia uno mismo o hacia lo demás. Así se podría manifestar un aumento de la
probabilidad de sentir desprecio hacia uno mismo y de mostrar retraimiento en
las relaciones sociales.
También, en este estudio también se afirmó que no existe ningún indicio de que los sujetos depresivos sean menos propensos a manifestar sentimientos de odio.

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¿Cómo es el cerebro depresivo? David Ruiz Vela

¿Cómo es el cerebro depresivo? David Ruiz Vela
Todos sabemos que cuando alguna persona está deprimida, el número actividades que realiza durante un día disminuye, sin embargo esto no ocurre dentro del organismo de esa persona. Se esperaría que el cerebro de estas personas tenga una menor actividad pero recientemente investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles
(UCLA) han demostrado que las personas con depresión tienen un mayor número de conexiones en todo el cerebro, es decir,realiza mayor actividad. Este estudio se llevó a cabo en 121 adultos con depresión severa del estado de California.
La principal diferencia de un cerebro depresivo es que, se encuentra hiperconectado
según las publicaciones por parte de los autores en la revista PLoS One.
Este hallazgo explicaría entonces, algunas características de la depresión clínica como:
·
Curso con ansiedad
·
Falta de atención y concentración
·
Problemas de memoria
·
Trastornos del sueño.
El investigador del
Instituto de Neurociencia y Comportamiento Humano de UCLA y coautor de un estudio, Andrew Leuchter, señala: “el cerebro sano debe ser capaz de:
·
Sincronizar primero y desincronizar después distintas áreas para reaccionar ante lo que nos sucede,
·
Regular el ánimo, aprender y resolver
problemas”.
Así, un cerebro depresivo tiene bastantes conexiones debido a que
es capaz de formarlas, sin embargo es incapaz de dejarlas de usar o “apagarlas”,
añade Leuchter.
En los pacientes, el área del cerebro que mostraba más conexiones anormales era la corteza prefrontal, la responsable de regular el estado de ánimo, tomar decisiones y resolver situaciones problemáticas. Por esta razón, la falta de control sobre este
exceso de conexiones y la falta de adaptación a las mismas en esta área del
cerebro, ocasiona alteración en estas actividades tan importantes para cada
persona haciendo de la depresión una de las enfermedades más complejas
recomendando su inicio de tratamiento en una etapa temprana.

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